8 razones por las que incluir papas fritas en una dieta saludable

8 razones por las que incluir papas fritas en una dieta saludable

El Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación (EUFIC) declaró que las papas fritas o cocidas cuentan con numerosas ventajas para la salud.

  1. Si se les cocina de la forma adecuada (aceite de oliva) prácticamente no contienen grasa.
  2. Proporciona energía al organismo.
  3. Regulan el tránsito intestinal y facilitan la función digestiva.
  4. Al contener vitamina C, mejoran la piel y agilizan el sistema nervioso.
  5. Es una gran fuente de potasio, por si estás ejercitándote.
  6. Si le prepara con bajo nivel en sales, previene la tensión arterial.
  7. Causan un índice de saciedad tres veces mayor que la misma cantidad de calorías de pan blanco.
  8. No contienen gluten, por si estás en una dieta que te prohíbe ingerirlo.
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