Recomendaciones para evitar un «golpe de calor” ante el incremento de la temperatura
septiembre 7, 2023
Autor: Anabelen Rivera

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El Instituto Nacional de Salud (INS), brindó una serie de recomendaciones para evitar un “golpe de calor”, ante las altas temperaturas que se están registrando en las diferentes regiones del país.


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“Hay que tener en cuenta que el golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños, mujeres embarazadas y los adultos mayores de 65 años”, informó el médico infectólogo del INS, Máximo Espinoza Silva.

El golpe de calor ocurre generalmente como consecuencia de la exposición prolongada o esfuerzo físico en altas temperaturas. Además, es la forma más grave de lesión por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza 40 °C o más, sin tener ninguna enfermedad o infección.

Recomendaciones

El especialista instó a las personas y familias a beber agua (de 6 a 8 vasos al día) para evitar la deshidratación, usar sombreros de ala ancha, vestir ropa holgada de algodón, mantener las viviendas y lugares de trabajo ventilados. “En caso de ser necesario instalar un ventilador”, expresó el médico infectólogo.

Asimismo, es recomendable no exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 a. m. y las 5 p. m.; evitar el alcohol, comidas muy abundantes y grasosas o con alto contenido de azúcares. “Priorizar la ingesta de verduras (lechuga, acelga, pepinillo, rabanitos, tomate, caigua o nabo) y frutas (melón, sandía, pepino, entre otras)”, añadió.

¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?

El golpe de calor tiene síntomas específicos, menores de edad y adultos mayores son más propensos a sufrir: fiebre, dolor de cabeza, sensación de vértigo, náuseas, confusión, diarrea, sequedad en la boca, respiración rápida, pulso débil, piel enrojecida, y hasta pérdida de la conciencia.

En caso de presentar alguno de los síntomas descritos, el especialista recomendó no automedicar al paciente y acudir inmediatamente a un establecimiento de salud. Durante el trayecto al servicio de emergencia se puede utilizar paños de agua tibia o bañar al paciente también con agua tibia.


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