Minsa desmiente el mito «el agua de coco cura el dengue«; sin embargo, el agua de esta fruta es muy beneficiosa, aquí te lo explicamos.
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¿Qué dice el Minsa sobre el agua de coco?
De acuerdo con la página del Estado Peruano, el Minsa informa que el agua de coco no cura el dengue pero es una excelente opción que ayuda a la hidratación (recuerda que un paciente con dengue se deshidrata cuando está con fiebre o con diarrea) de la persona ya que contiene varias vitaminas y minerales.
¿Cuáles son los beneficios del agua de coco?
El agua de coco es una bebida natural y refrescante que se obtiene del interior de los cocos verdes. Es una excelente fuente de hidratación y contiene una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud. Algunos de los principales beneficios del agua de coco son:
- Hidratación: el agua de coco es una excelente fuente de hidratación natural. Contiene una gran cantidad de agua y electrolitos, lo que la convierte en una bebida ideal para mantener el cuerpo hidratado.
- Antioxidantes: el agua de coco contiene antioxidantes naturales que ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. Estos antioxidantes también pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón, cáncer y diabetes.
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- Bajo en calorías: es una bebida baja en calorías y baja en grasas, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan controlar su peso.
- Rico en electrolitos: es rica en electrolitos como el potasio, el sodio, el magnesio y el calcio, lo que la convierte en una bebida ideal para reponer los electrolitos perdidos durante el ejercicio o la actividad física intensa.
- Digestión: el agua de coco contiene enzimas naturales que pueden ayudar a mejorar la digestión y reducir los síntomas de la indigestión.
¿Cuál es la cantidad recomendada de agua de coco que se debe consumir diariamente?
No existe una cantidad recomendada de agua de coco que se deba consumir diariamente, ya que esto depende de las necesidades individuales de cada persona. Sin embargo, en general, se considera que consumir una o dos porciones de agua de coco al día es seguro y puede proporcionar beneficios para la salud.
