A los piuranos nos encanta la buena sazón. Somos exigentes cuando de comida se trata; sin embargo, muchos ignoramos el efecto que estos deliciosos y contundentes platos tienen sobre nuestro cuerpo. De ahí que el 50% de nuestra población sufra de sobrepeso y obesidad, según la Red Asistencial de EsSalud Piura; y que los índices de diabetes continúen en aumento en nuestra región.
¿Te comerías una porción de frito piurano si supieras que tienes que caminar 7 horas para quemarlo? De vez en cuando, no está mal, pues son antojos que las personas que realizan actividad física diaria y que llevan una alimentación balanceada pueden permitirse de vez en cuando. Sin embargo, son muchos los piuranos que se rehúsan a tener hábitos saludables y que se alimentan sin prestar importancia a estar realmente nutridos.
Aquí, algunos equivalentes de comidas y de actividad física, para que lo pienses dos veces si estás intentando llevar un estilo de vida saludable y/o perder grasa.
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- Frito piurano: 850 cal (Caminar por 7 horas)
- Seco de chavelo: 600 cal (Jugar fútbol por 1 hora y 30 minutos)
- Arroz con cabrito y tamal: 630 cal (Bailar por 2 horas y 30 minutos)
- Pollo a la brasa: 920 cal (Limpiar tu casa por 4 horas)
- Arroz con pollo y papa a la huancaína: 1290 cal (correr 2 horas a buen ritmo)
