Tips para levantarte temprano día a día

Tips para levantarte temprano día a día

Levantarse temprano para muchos de nosotros es un verdadero reto, especialmente si tienes el hábito de pasártela en la cama los fines de semana. Sin embargo, levantarse temprano y con un buen estado de ánimo no es una tarea difícil. Toma nota a estos pasos y gana minutos.

Encuentra una motivación para despertar tempran”: Antes de ir a dormir, planifica tu día para que las cosas más difíciles puedas hacerlas en la mañana. De esta manera te sentirás mejor y con menos presión durante el día.

Olvídate del famoso “otros 10 minutos”: Si suena el despertador, ¡levántante! No sientas lástima por ti. Sí, tienes mucho sueño y tu mente empieza a pensar caóticamente que podrías ahorrar unos 15 minutos en el desayuno. Esto no te llevará a ningún lado.

No esperes dormir bien en 4 horas: Esto te garantiza sufrimiento por la mañana. Es importante dormir y levantarse siempre a la misma hora y dormir no menos de 6 u 8 horas. Solo será difícil hacerlo los primeros días.

Si te despertaste un poco más temprano, levántante: A veces te sientes mal cuando tienes tu alarma puesta a las 6 y te despiertas a las 5:40, por ejemplo. Sin embargo, si ya te despertaste, no tiene caso estar en la cama. En lugar de eso, alégrate por tener otros 20 minutos para ti mismo.

Levántate siempre a la misma hora: Tanto entre semana como los fines de semana. Luego tu organismo se acostumbrará a tu nuevo itinerario, y sin darte cuenta incluso te gustará.

Salta: Luego de un par de saltos verás que se te pasa el sueño.

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