Los beneficios de bañarte con agua fría

Los beneficios de bañarte con agua fría

Se dice que no hay nada más reconfortante que un baño caliente después de un día complicado, pero recientes estudios señalan que los baños fríos proveen mejores resultados.

Pueden estimular la pérdida de grasa, mejora el funcionamiento del metabolismo, incrementar los niveles de testosterona, mejorar la salud tanto del cabello como la piel, aumenta los niveles de esperma, estabiliza la circulación sanguínea, entre otros beneficios.

De acuerdo con recientes estudios, el baño con agua fría es de gran ayuda porque:

Fomenta la voluntad.

Los baños fríos son un ejercicio de voluntad y disciplina. Es por ello que ayudan no solo a fortalecer los músculos sino también a forjar un hábito de continuidad; por lo que facilitan la voluntad en acciones como dejar de fumar, consumir menos alcohol o cafeína. Además, brindan una sensación de energía y enfoque después de cada baño.

Promueve la tolerancia.

De acuerdo con la premisa budista, es indispensable estar cómodo con la incomodidad; por lo que al poner en práctica, como un hábito, los baños fríos proveen un sentido de tolerancia en torno a lo incómodo. Con la suficiente práctica, esta tolerancia se expanderá hacia otras áreas de la vida y facilitará el control sobre el cuerpo y sus reacciones casi irracionales.

Impulsa a la aceptación.

De manera que si bien los baños fríos pueden ser incómodos al principio, permiten desarrollar una tolerancia al respecto, que resulta en la aceptación trascendental la cual conlleva a la aceptación de varios cambios en la vida.

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